ワークショップ

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アーユルヴェーダをもう少し詳しく知りたい。だけど、本格的に学校に通うほどではない。

という方向けに、月に1度、アーユルヴェーダの基礎をシェアするオンラインレッスンeatreat.TALK。

11月に続いて、vol.2は「アーユルヴェーダの朝時間」と題して、ディナチャリヤから朝の過ごし方をシェアします。お申し込みはnoteからマガジンを購読し、zoomでご参加ください。

冬に溜め込みがちな脂肪を流すガルシャナや、

花粉症に向けて、鼻うがいとナスヤ(オイル点鼻)など、役立つセルフケア法もデモンストレーションでご紹介します。

詳しくはこちらから!