北欧、暮らしの道具店「Morning Routine-わたしの朝習慣」に参加しました。

北欧、暮らしの道具店のYoutubeコンテンツ「Moring Routine - わたしの朝習慣」にeatreat.代表小林静香が出演しました。

アーユルヴェーダの古典書には「1日の過ごし方（ディナチャリヤ）」という章があって、日昇の96分前に起床することから始まり、1日を風に乗って爽やかに気持ちよく過ごす智慧がたくさん込められています。アーユルヴェーダ料理家として、自宅で朝早く起きることから、出勤するまでの過ごし方の工夫

ルチに到着してから仕込みをするところまでの時間の過ごし方まで、朝の時間を丁寧に描いていただいています。

Youtubeをぜひご覧ください。