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アーユルヴェーダでは、ホットミルクにターメリックとギーをといて作る「ゴールデンミルク」がメジャーですが、最近はさらにこのホットミルクに様々なスパイスをといて作る「ムーンミルク」なるものが登場。
eatreat.では光文社『女性自身』にご取材を受け、眠りの悩みのタイプとドーシャの関係性についてわかりやすくご紹介しつつ、それぞれにあったムーンミルクのレシピを2つずつご紹介しました。2021/1/26発売号です。

同じ内容をもう少し深掘りして、noteの記事にUPしています。全文無料ですので、おヒマなときに読んでいただいて、眠りの質を高めるのに役立ててくださいね。

note:眠りの質を高めて元気な身体を作る。アーユルヴェーダのムーンレシピ

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