沖縄・南城 回復のリトリート
2025年9月28日(日)29日(月) 30日(火)
光と風に恵まれた特別な宿で過ごし
個人に合わせた食生活を体感する回復のリトリート
沖縄本島南部にある、南城市は百名（ひゃくな）という集落のはずれにある「mui」という宿が今回のリトリートの舞台です。
琉球神話において琉球の開闢神アマミキヨが天から降り立ち、島を創り始めたとされる、いわゆる沖縄の歴史が始まった聖地「久高島」もこの南城市にあります。
muiは4棟の宿泊棟が連なり、その各棟を縫うようにして天井高の共用空間があります。一棟一棟がプライベート空間を保ちながらも、外に出ると吹き抜ける風と空から差し込む光を感じ、植物や鳥の声が耳に柔らかく触れます。
温かい風を全身で受けとめているだけで、ここにくるまでは思いもよらなかった自分の感情や、力が湧き出てくることを感じます。
アーユルヴェーダの古典書でも、回復のために療養や治療の滞在をする施設の条件として、まさにmuiのような設計の場所を明記しており、この宿で過ごす間に「そこにいるだけで治る力が蘇ってくる」場の力を実際に体験することができるのではないでしょうか。
リトリートでは、特別なアクティビティはたくさん用意することなく、食事を通じてご自身の心身の変化に向き合うことを主としています。リトリート開始前に行う事前のカウンセリングを経て、お一人お一人に合ったお食事を2泊3日分、味わっていただきます。食事やお話の時間をのぞいたら、できればmuiの中で、またはごく周辺でゆっくりと過ごしてみてください。
3日間が経った時、ご自身の表情や声の強さ、耳に聴こえてくる鮮明な音、眼で見る光の美しさ、大事な人を握る手の柔らかさなどを通じて、ご自分が確かに回復したことを体感する。そんな体験をお届けします。
尚、当プログラムは2名様1組でのお申込を募集いたします。
ご夫婦や恋人同士、お友達同士などで、人生の中で何か変化を迎えるにあたりその変化の波に気持ちよく寄り添えるように、心身を丈夫にする3日間としてお選びください。
具体的には、お子さんを望んでいる方々、転勤や引越しなど大きな変化が決まっている方々、そうした変化が決まっていなくても変化をのぞみ、明るい方向に心身のリズムを調律したい方におすすめしています。
プログラム全体の流れ
1 一人一人の心と身体の消化力と対話するパーソナル・セッション
muiのリトリートは「個人に合わせた食生活を体感する回復のリトリート」です。
そのためリトリート前、リトリート後にお一人ずつ約2時間のパーソナル・セッション（カウンセリング）のお時間をご用意しています。eatreat.の世田谷の店舗eatreat.ruciにお越しになれる方はお越しいただき、オンラインをご希望の方はオンラインセッションも対応可能です。
アーユルヴェーダのカウンセリングでは、普段の食生活について、睡眠や運動・仕事の仕方や毎日の食事の内容は食べ方の癖など、かなり細やかに掘り下げます。その上で、それぞれが持っている主訴を明らかにし、ご自身の中にある心身への問いを言葉にする時間を得ることができます。
リトリート中は皆さんからいただいたお話を元に、問いに料理で応える形で回復のための食事をお作りさせていただきます。
2 みんなで作り、みんなで食べる。黙食の時間も楽しんで。
一人一人がご自身と向き合う食事の時間を楽しんでいただくリトリートですが、みんなで一緒に作って食事をすることも回復のための重要な要素です。
2日目のお昼ご飯は、ぜひみんなで一緒に料理をしましょう。
食卓を整えて、食事を囲みながらお互いの話をしたり、耳を傾けたり、たわいのない話で笑ったり、そんな時間も設けたいと思います。
基本的には、お食事は黙食となります。会話もせず、スマホからも離れて、食事に集中すると普段は気づかない五感の動きや、それを通じた気づきを得られてかけがえのない瞑想の時間となります。
3 何もしない、ただ光と風と音に触れる時を過ごす
muiはとても静かな宿です。ガジュマルの森の中で生まれたような宿は、そこにいるだけで何か大きなものに包まれたような安心感のある時間をプレゼントしてくれます。
少し歩くと海を眺めることもできますし、百名の集落を散策するのも良いと思います。
滞在中は早寝早起き、午前中に外に出て、散歩をすることもアーユルヴェーダのある暮らしを体験する一つの手段です。
浜辺で寝転がって、身体を動かしてみましょう。
いつもは動かなかったところまで身体が広がっていくのを感じます。
リトリートガイド
アーユルヴェーダ料理家
eatreat. 小林静香
世田谷・松陰神社にてアーユルヴェーダ料理店「eatreat.ruci」を営み、季節に合わせた養生の料理を提供する傍ら、料理教室を開催し、2025年からは療養のための料理に取り組む。日本の風土に合ったアーユルヴェーダを食の観点からとらえ、人々の日々の食卓の支えとして、その智慧が自然と寄り添うように探求している。どの人の生活も等しく、光と風、水のようにそれぞれの生きやすい姿で進んでいくことを祈る。
muiオーナー
西悠太、美冴
2021年、旅が好きな夫婦が出産と子育てをきっかけに沖縄へ移住し、4部屋だけの小さな宿「mui（ムイ）」をはじめました。老子の思想「無為自然」に惹かれ、この宿という“うつわ”に、土地に吹く風と、それぞれの旅が、気の向くままに盛りつけられるように──そんな願いを込めて、日々の営みを続けています。
これまでに「5W」や「Villelmherts」のPOPUPイベント、アーティスト「浮」の音楽会、「たぐちごはん」の料理教室、「しまじりアートフェス」など、ジャンルを越えた多くの方々と出会い、つながりながら、旅するように暮らしてきました。muiは、風土と人、日常と非日常がやさしく交差する場所。訪れるすべての人の旅が、自然体で豊かなものとなりますように。
プログラム参加料金
105,000円（税込）/ 1名様
申込ページにてクレジットカードでお支払いいただきます。
銀行振込をご希望の方は、別途問い合わせページからお問合せください。
料金に含まれるもの：プログラム参加、食事代（2泊3日の間の6回の飲食代）等
含まれないもの：集合場所までの交通費、宿泊費
宿泊について
muiのお部屋は先着順にて、3部屋からお選びいただけます
リトリートお申込の際に、ご希望のお部屋を選択してお申込ください。
1）光風
・ダブルベッド2台
・広さ 43.88平米
・定員 大人2名
・料金 2泊66,000円（税込）
2）波月
・ダブルベッド2台
・広さ 43.88平米
・定員 大人2名
・料金 2泊66,000円（税込）
3）青星
・ダブルベッド2台
・広さ 45.33平米
・定員 大人3名
・料金 2泊70,000円（税込）※3名様でご参加の場合は12,000円追加
＜注意事項＞
宿泊費はリトリート参加費に含まれておりません。
各位、チェックアウトの際にご精算をお願いいたします。
ホテルのキャンセルポリシーはリトリートと共通になりますので、
下方部からご確認の上、お申し込みをお願いいたします。
開催概要
1. チェックイン
時間：2025年9月28日(日）15:00-17:00
場所：mui 沖縄県南城市玉城字百名1201-3 google map
＊那覇空港よりお車で30分ほどです
詳しいアクセスについてはmuiさんのHPからご覧ください
2. 定員
6-7名（2名3組または2名2組と3名1組）
「青星」のお部屋のみ3名様でのご利用が可能です。3名1組でのお申込をご希望の方は、優先的にこちらのお部屋へとご案内させていただきます。
3. おおよそのスケジュール
⚫︎リトリートより前、1ヶ月以内に事前のオンラインカウンセリング 1.5H
⚫︎9月28日(日)
-15:00〜17:00 チェックイン
お越しになった方からチャイタイム
オリエンテーション
-17:00〜18:30 各自お部屋にて入浴
-18:30〜19:30 ラウンジにてみんなで夕ご飯
-19:30〜20:30 夜のお散歩
-21:00〜22:00 就寝
⚫︎9月29日(月)
-5:00〜7:00 早朝起床、朝の散歩
-7:00〜8:00 朝食
-8:00〜10:30 希望者はラウンジにてお話会
-10:30〜14:00 昼の料理教室と昼食、片付け
-14:00〜17:00 希望者はラウンジにてお話会
-17:00〜18:30 各自お部屋にて入浴
-18:30〜19:30 ラウンジにてみんなで夕ご飯
-19:30〜20:30 夜のお散歩
-21:00〜22:00 就寝
⚫︎9月30日(火)
-5:00〜7:00 早朝起床、朝の散歩
-7:00〜8:00 朝食、片付け
-8:00〜10:30 希望者はラウンジにてお話会
-11:00 チェックアウト、解散
⚫︎リトリート終了後、1ヶ月以内に事後のオンラインカウンセリング 1.5H
4. キャンセルポリシー
30日前 50%
14日前 80%
当日・不泊 100%
※台風シーズンは落ち着いてからの開催の予定ですが、万一悪天候となり、ご予約の飛行機が航空会社の発表で「欠航」となったことが確認できた場合は、キャンセル料は頂戴しません。お困りのことがありましたら、事前に担当者までお問い合わせをお願いいたします。
お問い合わせ
お申込前にご相談やご確認事項がある方は、公式LINEかお問い合わせフォームからお問い合わせください。
