アーユルヴェーダ リトリート

本来の”私”へと回復するためのプログラム

リトリートプログラムはグループセッションからスタート。
輪になって身体のこと、心のこと、話したい範囲のことだけ言葉にし、周りの参加者の声にも耳を傾けるうちに、ご自身の中の”問い”が見えてきます。
その”問い”に寄り添いながら、アーユルヴェーダのセルフケアやヨガの呼吸法・アーサナ・瞑想などを体験し、身体に触れていきましょう。

リトリートの間は、ご自身に合ったアーユルヴェーダの食事を食べていただき、季節に合わせた過ごし方をするうちに、体内のリズムはすっかり巡航に戻り、いつの間にか本来の”私”の心地の良いところに回復できているよう、指導者が導きます。