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食養生のレシピ
アーユルヴェーダ式の運動！体質別・季節別に最適な運動法のレシピ。
2025.04.12普段のご飯を「炒り米」に！消化に軽いダイエットレシピ。
2025.03.02毎日快便！消化力をUPする「バターミルク」レシピ
2025.01.26年末年始で疲れた胃腸を休めたい！キチュリのレシピ
2025.01.13身体の芯まで滋養し元気を作るドリンク・パンチャナッツのレシピ
2024.11.12こもり熱をクールダウン＆むくみにもGOOD！冬瓜のレシピ
2022.08.15雨の日は梅仕事。 スパイス梅シロップと茶梅のレシピ
2022.06.13体を内側からしっとり潤すスペシャルオイル・ギーのレシピ
2022.05.13コーヒーとの付き合い方で睡眠の質が変わる！ レシピ
2022.05.13ゆらぐ心が穏やかになる、フェンネルを使ったお茶とスープのレシピ
2022.04.11ほのかな苦味を楽しむ ほうれん草のスパイスレシピ キチュリ
2022.04.10
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実際に味わう
からだのなみにのる“わたし”を慈しむためのアーユルヴェーダ料理
毎日のアーユルヴェーダ料理でからだのリズムを心地よく整えてください。
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