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2022.08.15こもり熱をクールダウン＆むくみにもGOOD！冬瓜のレシピ
2022.08.15夏のビールは控えめに！ライムとハーブのソーダのレシピ
2022.07.18ウィルス感染予防に取り入れたい新習慣・ターメリックうがいのレシピ
2022.07.16夏の眼の疲れをホッと癒す トリファラのアイパックのレシピ
2022.06.16雨の日は梅仕事。 スパイス梅シロップと茶梅のレシピ
2022.06.13夏バテ予防に！若返りの果実「アムラ」のレシピ
2022.06.13初夏の風が吹いたら作ろう！ コリアンダー茶のレシピ
2022.05.14体を内側からしっとり潤すアーユルヴェーダの スペシャルオイル・ギーのレシピ
2022.05.13コーヒーとの付き合い方で睡眠の質が変わる！ レシピ
2022.05.13ゆらぐ心が穏やかになる、フェンネルを使ったお茶とスープのレシピ
2022.04.11ほのかな苦味を楽しむ 冬のほうれん草のスパイスレシピ
2022.04.10花冷えの日の朝に！ガルシャナでポカポカ、花粉症予防のレシピ
2022.04.10便秘も冷えも解消する春のスパイス ”トリカトゥ”のレシピ
2022.03.09春の不調はどん詰まり。 気持ちも巡るハーブボールのレシピ
2022.03.09寝る前の一杯がデトックスしやすい身体を作る白湯のレシピ
2022.03.09朝は温かく消化に軽いものを。 かぼちゃのおかゆのレシピ
2022.02.08薬の王様！生姜を使って温め便秘も改善するジンジャー・レモネードレシピ
2022.02.08一番寒い時が一番元気？ 寒いうちから始めるダイエットレシピ
2022.02.01カパを追い出す春の苦味！菜の花とマスタードのレシピ。
2022.01.31毎日少しずつ！子宮が若返り
血液が浄化されるアロエのレシピ
2022.01.11
おいしく食べて、ほうれい線改善も叶えるオイルうがいのレシピ
2022.01.11冷え性さんも胃もたれさんもみんなの味方！偉大な生薬・生姜
2022.01.11note
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【eatreat.アーユルヴェーダオンライン料理教室】
eatreat.がオンラインでお届けするアーユルヴェーダ料理教室のマガジンです。
・1月〜3月：花粉症と春の季節の食生活
・5月〜7月：肌荒れと夏の季節の食生活
・10月〜12月：乾燥、冷えと秋冬の季節の食生活
と題して、よくある不定愁訴がなぜ起こり、季節がやって来る前にどんな食生活に気をつけておくと予防ができるか、アーユルヴェーダのメガネを通してお届けします。
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eatreat.エッセイ「ケアと手紙」
eatreat.はアーユルヴェーダをもとに、料理や執筆など様々な表現を通じて「あたらしいケア」について考えるブランドです。このマガジンでは、私が「ケア」について様々な視点で考えたことをエッセイにしてお伝えしていきます。
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